Comer bien es solo una parte del camino

En Split-eat creemos que el bienestar se construye con hábitos simples que se sostienen en el tiempo.

Por eso, además de ayudarte a organizar tus comidas, queremos acompañarte con herramientas para mover tu cuerpo, conectar con el momento presente y disfrutar más de tu día a día.

Mover el cuerpo también es salud

La actividad física regular ayuda a mejorar la energía, el estado de ánimo, la fuerza y la salud metabólica.
No se trata de exigirse ni de entrenar perfecto, sino de encontrar una forma de moverse que sea disfrutable y posible.

¿Por qué sumar movimiento a tu rutina?

Mejora la salud cardiovascular.
Ayuda a regular el estrés.
Acompaña procesos de control de peso.
Fortalece músculos y huesos.
Mejora el descanso y el bienestar general.

Rutinas guiadas por una instructora de fitness

Te invitamos a entrenar con Luján, instructora de fitness, que te va a guiar con rutinas simples y adaptables para hacer en casa.

👉 No necesitás experiencia previa.
👉 Podés adaptar la intensidad a tu ritmo.
👉 Ideal para complementar tu alimentación saludable.

Rutinas disponibles 🎥

▶️ Rutina 1 👉🏻 Movimiento suave para empezar la semana

▶️ Rutina 2 👉🏻Fuerza y movilidad para todo el cuerpo

▶️ Rutina 3 👉🏻Fuerza express para cuando tenés poco tiempo

▶️ Rutina 4 👉🏻 Estiramientos y relajación

⚠️Las recomendaciones y sugerencias compartidas en este sitio están dirigidas al público en general y no reemplazan la consulta médica ni nutricional. Si tenés alguna condición de salud o enfermedad, recordá consultar con tu médico. Para personalizar tu alimentación según tus necesidades particulares, es fundamental el acompañamiento de un/a nutricionista.