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Yoga 🧘🏻‍♀️

Comer bien es solo una parte del camino

En Split-eat creemos que el bienestar se construye con hábitos simples que se sostienen en el tiempo.

Por eso, además de ayudarte a organizar tus comidas, queremos acompañarte con herramientas para mover tu cuerpo, conectar con tu respiración y habitar cada momento con mayor conciencia.

Respirar, alinear y conectar también es salud

La práctica regular de yoga ayuda a mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, pero también aporta claridad mental, calma y regulación del estrés.

¿Por qué sumar yoga a tu rutina?

  • Mejora la postura y la alineación corporal.
  • Favorece la movilidad y la flexibilidad.
  • Ayuda a regular el estrés y la ansiedad.
  • Fortalece músculos profundos y articulaciones.
  • Promueve mayor conciencia corporal y bienestar general.

Clases guiadas por una profe de Yoga

Te invitamos a practicar con Dalila, profesora de Yoga, quien te va a guiar con clases precisas, progresivas y adaptables para realizar en casa.

👉 No necesitás experiencia previa.
👉 Podés adaptar cada postura a tu nivel.
👉 Ideal para complementar tu alimentación saludable y fortalecer tu bienestar integral.

🔗 Conocé a la profe en Instagram: @dalilayoga 

Profesora de yoga formada y certificada en el método desarrollado por B. K. S. Iyengar. Actualmente enseña desde una síntesis personal de esa formación y otras influencias terapéuticas.

Lista de elementos que te ayudarán en las clases:

✔️ 1 Mat de Yoga

✔️ 2 Tacos de Yoga o 2 libros 

✔️1 cinturón de yoga largo o 1 pañuelo largo 

✔️ 1 Manta 

✔️ 1 bolster o 2/3 mantas/toallon o almohadon.

✔️ 1 silla

Clases disponibles 🎥 

▶️ Clase 1 👉🏻 Clase para aliviar dolores de cabeza y cansancio

▶️ Clase 2 👉🏻 Clase de apertura de pecho suave

▶️ Clase 3 👉🏻 Clase de Torsiones suaves

▶️ Clase 4 👉🏻 Ejercicio de respiración - Pranayama

 

 

 

 

 

⚠️ Las recomendaciones y sugerencias compartidas en este sitio están dirigidas al público en general y no reemplazan la consulta médica ni nutricional. Si tenés alguna condición de salud o enfermedad, recordá consultar con tu médico.